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我九年烟龄，成功戒烟。戒烟到现在已经三年未碰过烟，闻到烟味只有两个字，臭 呛
其实戒烟并不困难，困难的是不要死灰复燃。
戒烟前面几天只是口里比较淡，多喝开水，吃零食解决烟瘾，长期的烟瘾也变成了一个习惯，因为不吸烟好像这个时候就会缺点什么，大概10天下来就差不多了，不想吸烟了，但是不要以为成功了，从戒烟开始计算三个月内，不要接触吸烟的人，不然你的烟会重新被点燃。保持好这三个月，不吸烟，不跟烟民接触，之后你就会跟不吸烟的人一样，闻到烟味，只会厌恶。
为什么不能接触，因为我戒烟失败过两次，第一次成功戒烟两个星期，第二次成功戒烟一个月，但是跟吸烟的朋友一接触，脑里会被唤起烟的渴望，然后会想吸上一根，跟初次吸烟一样难抽，但是会越来越渴望吸烟，然后死灰复燃，第三次是三个月内完全不跟抽烟的人接触，就彻底戒掉了，与其说是戒烟，其实是戒掉接触烟民。大部分人说戒烟难不就是这边戒着烟，这边朋友吸着烟，让你很难保持住，除非你意志力跟控制力非同寻常。
戒烟的时候只能跟烟保持距离，等体内的尼古丁清理了，就不在有烟瘾，也不会在被烟吸引，除非你自己在次主动去抽 |
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